引言：詩九十10。俗云：「人鮮百歲壽，常懷千載憂」。人生充滿著憂愁勞苦。

一、憂傷是人類的大敵

1.無法承擔的重擔（箴十八14）。
2.靈性長進的阻礙（太十三22；箴十五13下）。
3.戕害靈肉生命之元兇（箴十七22）。

二、形成憂慮的原因

△信心小，靈性軟弱。
1.為生活而憂（太六25-31；路十二22）。
2.為病痛、逆境、逼迫而憂（太八23-26，十四31）。
3.為未來而憂（路十二26；太六34）。
4.為盼望未得而憂（箴十三12）。

三、治癒憂傷之良方（腓四6）

1.禱告交託神（彼前五7；詩三十七4-5，四十二5-6、11）。
2.祈求
（1）求主加添信心（路十七5）。
（2）求主賜力量（腓四13；詩九十四17-19）。
（3）求主時刻引領（詩三十一3，四十三3，四十八14，一四三10-11）。
3.凡事謝恩（帖前五18）。

結語：人生無常，惟有救主明白你的憂傷，也惟有祂才能對你有所幫助。故當將你的憂傷告訴主。慈愛的主，必為你消除一切的憂傷。