初到溫哥華並不知這兒的冬天有一半以上都是陰雨綿綿的日子，更悲慘的是因為緯度高，晝短夜長、暗無天日（溫哥華冬季的特色）。適逢展開移民新生活不久，一切尚處摸索、學習階段，所以度過那段暮氣沉沉的第一個寒冬，教人格外刻骨銘心。

進入第二個冬季前，我便特別做好心理準備來對抗陰霾，令人喜出望外的是，雖然去年冬天加拿大東部風雪肆虐，西部的溫哥華倒是不尋常地和暖，陽光普照的日子比往年多。事實上相較於第一個冬天，我已經有較強的抗「暗」性。

對我而言，不下雨就是好天氣；陽光普照是上等天氣，可以散步、購物；至於下雨天，則是讀書的好日子，心血來潮時為自己煮道好菜餚，自我滿足一番！所以天天都是好日子，天天都開心！

最近有不少同靈不約而同地對我說：「記得妳剛來又黑又乾又瘦，現在氣色紅潤，人變漂亮起來！」那時他們大概看我一副楚楚可憐的樣子，不忍告之，直到現在才吐露實情。「當然，這兒的空氣好、人情暖，不變漂亮也難！」我打趣地回答。

其實我倒很擔心體重一天天加增之下，返鄉探親時眾親友都不認得我了。猶記得從前在台灣時，每天早晨起床就十分痛苦掙扎，通常外子都準備好早餐才叫醒我，然而我仍想賴床，吃完早餐還想耍賴，外子便連騙帶哄地說，「妳想當『櫻櫻美黛子』啊？不行啦，不上班沒錢花。」因為工作壓力很大，有時晚上都會做惡夢，睡眠品質差，黑沉沉的眼圈讓自己像個貓熊似的。而今我卻可以睡覺睡到自然醒，真是幸福得沒話說。

人家說「心情寫在臉上」，一點也不錯。幾年前，公司有二位新進的同事在竊竊私語，我很好奇他們所謂的「排行榜」。過去一探究竟，原來他們在為部門同事名列「苦瓜臉」與「笑臉」排行榜，因為有人往來於辦公室的走道或隔間，總是愁眉不展、或一面木然，有人則笑臉迎人，開不開心全流露在臉上，自己可能不自覺，別人可是一目瞭然。

或許生活在現今競爭激烈的社會，想要歡喜過日子需要一點修煉。來到溫哥華後才發覺即便在這社會福利健全的國家，許多人也很不快樂，因為他們罹患了「憂鬱症」。

而在這兒憂鬱症好像胃潰瘍一樣的普遍，信徒或信徒的親屬曾經得到或有憂鬱症時有所聞，這種病症多半因為大腦中無法分泌快樂的激素或激素不平衡所致，以致於病人無法控制情緒、或常感到沮喪恐慌，嚴重者甚有輕生的念頭。另外，有人會有冬季憂鬱症，一到晝短夜長幽暗昏冥的冬日，就悒鬱起來。

諷刺的是，一位罹患憂鬱症多年的姊妹在她過去求診的生涯中，竟然有二位她的精神科醫生和一位牙醫都自殺身亡，帶給她莫大的打擊。聽說精神科是一項高壓力的工作，醫生一年中要休假半年，看來他們每天都聽病人抱怨或感受人生的無奈，可能比病人更痛苦。

對於新移民而言，似乎更有理由不快樂，因為他們像拓荒者，生活不時遭遇挫折，前途充滿了不定性。有人苦於找不到合適的工作，有人雖然有良好的經濟基礎，但礙於語言障礙，無法打入主流社會，脫去了過去輝煌成就的光環，生活在他鄉就顯得格外落寞。

看來，無論在世界哪一個角落，都有很多抑鬱寡歡的人，因此能單純地開心過日子，無非是一種恩典。溫哥華教會謝姊妹告訴我：「happy（快樂）這字是從happen（發生/遭遇）而來的，因為古時人們見面時常互道what are the hap？」換言之，快樂是因某事發生而歡喜，然而喜樂（joy）則不論周遭環境如何，內心恆常平靜安穩。

初到松山教會時，見到一位姊妹臉上總掛著燦爛的笑容，攜全家大小一同去聚會，我想她大概有一個美滿幸福的家庭吧。然多年以後，才知道其實她有一個脾氣火爆的丈夫，及一個常帶給她莫可奈何麻煩的婆婆，可是她見人仍是笑嘻嘻的，這給我很大的震撼。

保羅說：「我靠主大大地喜樂，……我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。」（腓四11-12）。這是多麼鏗鏘有力的一句話，保羅即便於身陷囹圄之際，面對死亡，在他生命的暴風雨中，仍能迸散出喜樂的歡歌與光芒。因為靠主，所以在患難中也能喜樂（註）。而從那位姊妹的笑靨裏，我看到了在主裏的喜樂（箴十五13），是不受外在環境影響，能超越短暫、不定的快樂。

移居溫哥華，有一段徬徨不安的時候，然而每次去教會聆聽道理、禱告、唱詩，及感受弟兄姊妹的屬靈之愛，心情便開朗起來，漸漸地日子就不再愁雲慘霧了。有時自己在家讀經禱告，主的話語在腦海中旋迴，心中唱詩，喜樂就像潮水一般湧進滿溢於心。

馬偕醫院的藥袋標示著：「喜樂的心，乃是良藥」（箴十七22）。一般有憂鬱症的人身體的狀況較差，因為他們常常失眠，心情沮喪，抵抗力減弱；反之，凡事達觀的人，免疫力強，不易生病，即便生了病，快樂激素也有助康復。

而神的話就像良藥，心情低落時，可從中得到安慰與力量，並享有可以滿足的喜樂（約十六24）。一位朋友曾患嚴重的憂鬱症，要靠「百憂解」和「鎮定劑」來舒緩情緒及安眠。我鼓勵她去教會聽道理，一日安息日聚完會後，她路經一公園，看見小朋友在公園嬉戲，頓時開懷一笑，她說自己已經好久不知道該如何笑了，之前總覺得自己被囚禁在監獄裏，痛苦不堪，而今好像得著自由。

我常覺得身為真神的兒女好幸福，因為我們無須為明日憂慮吃什麼、喝什麼、穿 什麼（太六31），甚至可以將一切憂慮卸給神，因為祂顧念我們（彼前五7）。只要遵守主的命令，常在祂的愛裏，祂便要叫祂的喜樂存在我們心裏，並叫我們的喜樂可以滿足（約十五11），如同小孩在父母親的庇護下，無憂無慮。

常常獨處於我那安靜的小屋裏，也感到莫名的愉悅：喝一杯香醇可口的咖啡、讀一本好書、聆聽優美的音樂、實驗成功一道菜餚、甚至於在電腦螢幕前敲敲打打與讀者分享心靈點滴，都能叫自己「駭」（high）起來，難怪愈來愈健康美麗了。

讚美詩第133首云：「父母、兄姊、親戚、朋友有時要離開，耶穌不離開；天地萬物都要改變，耶穌不改變。」現在我更體會出縱使家人不在身邊，只要耶穌同在，無論天涯海角、無論陰晴圓缺，一樣可以歡天喜地過日子。

晦暗的寒冬已遠颺，而今大地春回，萬象更新，百花齊放的景象有如一年一度的嘉年華會，令人目不暇給，連我家前面的木蘭花也爭相奪豔起來，那麼心花不隨著這美麗的季節而綻放也難！

註：參閱啟導本之腓立比書