有關自殺的傳聞及事實

傳聞1：嘴巴上說要自殺的人不會真的自殺。

事實是：估計約有80%的自殺死亡人士，生前曾經說過他們想自殺。我們必須嚴肅的看待那些想自殺的人。

傳聞2：不提還好，提起自殺反倒提醒人們採取自殺方式。

事實是：對本來就想自殺的人而言，向別人說出他們的想法是預防自殺的有力幫助。而像那些還沒想到要自殺，但明顯表現出焦慮或沮喪的人表明自殺並非明智之舉。不過在某些情況下，間接的方式可能比直截了當的提到自殺好。我們不會直接對某些人談到「自殺」兩個字，但會間接地問一些問題，如：「你最近好像有點情緒低落，是不是曾想過做出什麼傷害自己的事？」或「有沒有想過做一些傻事？」

傳聞3：自殺是無預警的。

事實是：自殺是一連串過程後的結果，其源頭甚至可以追溯到好幾年前。自殺者通常先計畫好自殺方式，並且會露出一些蛛絲馬跡。

傳聞4：所有的自殺者都有精神上的疾病。

事實是：雖然所有的自殺者可能都不快樂、焦慮及煩躁，但不能就此斷定所有自殺身亡的人都有精神上的疾病。

傳聞5：自殺傾向是遺傳的。

事實是：並不是所有的自殺傾向都是遺傳而來，但有些證據似乎顯示，某些基因確實會造成家族性的自殺傾向。就算排除基因影響的因素，一個家族中若有人自殺，那麼家族中其他成員自殺的機會也比較大。換句話說，這個傳聞不全然是假象，有真實的成分。

傳聞6：一旦有過自殺傾向，就會不斷的想自殺，沒有人能幫得上忙。

事實是：自殺危機一般都非常短暫，只要有人中途介入並經過治療，他可能永遠不會再有自殺的想法。雖然如此，也約有10%的企圖自殺者最後還是自我終結生命。要說明的是，所有企圖自殺的人是只有10%自殺成功而身亡；而所有自殺身亡的人中，約有45%過去曾多次企圖自殺。

傳聞7：想自殺的人都一心一意求死。

事實是：大部份想自殺的人心中都很矛盾，他們想死，可是也想活。

傳聞8：沒有留下遺書的就不算自殺。

事實是：只有三分之一左右的自殺身亡人士會留下遺書。

傳聞9：沮喪過後，自殺危機也就解除了。

事實是：自殺最危險的時期發生在極度沮喪後的頭三個月。許多人度過沮喪，心靈重獲喜樂平靜後，反而決定他們必須以自殺來「真正解決」自己的問題。

傳聞10：窮人和富人較可能自殺。

事實是：自殺沒有社經地位的差別。

傳聞11：酗酒人士通常不會自殺。

事實是：自殺酗酒關係密切，估計有五分之一的酗酒人士最後死於自殺。也有許多不酗酒的人會在死前喝下大量的酒。

傳聞12：想自殺的人不會尋求醫生幫助。

事實是：研究顯示75%自殺身亡的人，在自殺前三個月內曾找過醫生幫助。

傳聞13：專業人士不會自殺。

事實是：醫生、牙醫、藥劑師及律師的自殺率偏高。

資料來源：Bill Blackburn著，孫宇斌譯，《啊！自殺？!》，宇宙全人機構。