「媽,我可以吃幾塊餅干?」
「你想要吃幾塊呢?」
「我要十塊。」
「會不會太多了?等一下還要吃水果的。」
「那麼,八塊?」
「五塊比較適合吧!如果現在吃太多餅干,待會兒就吃不下水果。這些餅干都 是要給你吃的,但是吃東西要節制啊!現在吃一點就好,剩下的留著下次再吃。」
孩子們都喜歡吃零食。零食的花樣、口味、包裝五花八門,是孩子難敵的誘惑,如果一味放任孩子吃,很多零食其實都是垃圾食物,吃多了對身體沒有益處;如果硬性規定孩子吃的分量,孩子往往覺得還少一塊、還少一個,所以讓孩子學習斟酌自己要吃的分量,把自己適當的分量一次拿足,放在小盤子裏,慢慢享用;不要邊吃邊拿,因為自己不知道究竟是吃了多少,常常會吃過量而不自知。
這樣,孩子在學習自己作決定之際,可以滿足自己的需要,更可操練自我節制。節制,是基督徒一生中極重要的靈修課題。
孩子的胃口小,往往吃了零食之後,正餐就吃不下了。所以,我規定:飯後才可以吃零食。這樣,不但正餐不受影響,而且,是飯後吃,不會吃太多,吃過零食之後,再喝湯、吃水果,多少有潔牙效果。
規定飯後才吃零食,對孩子而言也是一種很好的學習,學習忍耐等待,不是我要怎樣就可以怎樣,像一般所說的,只要我喜歡,有什麼不可以。孩子們建立了習慣之後,就不會胡鬧了。有了飯後才吃零食的一個規定,孩子們知道什麼時候是吃零食的時間,不會一天到晚嘴饞,而且三餐也能正常地吃,並可注意到牙齒的保健……,一些常會遇到的問題都可以得到解決。
或許,有人覺得:規定孩子怎樣,是否孩子會變笨了?其實,放任孩子為所欲為,孩子會無所適從或任性,適當引導孩子,孩子才能穩定地成長,當然,規定的本身必須合理而且達得到。
「我們的兒子從幼年好像樹栽子長大;我們的女兒如同殿角石,是按建宮的樣式鑿成的。」(
詩一四四12)要成為殿角石,必須按建宮的規格鑿成才合用。
(原[宗教教育]138期,1997年08月號)