張媽媽問：

小女兒今年五歲，據幼稚園的老師說，她經常因細故與小朋友發生爭執，在家裏也常和哥哥、姊姊發脾氣，連我和孩子的爸爸都束手無策，真不知道該怎麼處理？



親愛的張媽媽平安：

面對小女兒出現的行為，一時之間理不清方法可以對症下藥，相信就您而言備感頭疼。

情緒管理的確是一門學問，年幼的孩子在他的內心世界裏許多的價值判斷、是非好惡正在形成，稍一疏忽，也許習慣就已成型。俗諺云：「五歲定終身。」，可見任何細節都要留心教導，不可不慎。

一般說來，發脾氣的類別可歸納為：不講理由型、不合理要求型、期望破滅型、利益衝突型。普遍常見的原因是孩子遭挫折、容忍力不足，無法接受與己相左的決定模式。再者，孩子易模仿大人的言行，倘若經常在家中、校園看見父母吵嘴、兄姊起爭執、老師發怒……，甚或電視節目呈現過多火爆場面，不知不覺即認定發脾氣是一項新的「功課」，現學現用，狀況頻出。

此外，父母寵愛程度高、家中排序最小，也容易養成予取予求、年長讓幼小的態度和觀念，每每對不合心願的結果產生不平，大發雷霆，絲毫沒有正確的判斷、取捨能力，一味「鴨霸」，令人氣結。

針對上述情形，「講理」與「服氣」是教導、應對的絕佳途徑。幼小的孩子開始有「賭氣」的情況時，直接讓他明白自己的情緒不太好，並且表達父母對他的關心以及希望協助他處理的意願，此時，可教孩子以深呼吸的方式幫助肌肉放鬆，進而促使心理放鬆，引導其接受負向情緒，且有以語言表達出來的能力，坦誠說出不同的意見或看法，讓雙方都能了解彼此，消弭不必要的猜忌、誤會。

例如：「夠了！別再賭氣，我們都看得出你在生氣，你在懊惱，使你變得愈來愈不高興，這樣下去，今天晚上大家都不會有好的情緒。」或者「不要再打哥哥了，如果你對他不滿，可以告訴他原因：像你這樣生悶氣、打他，而他一點也不明白自己哪裏做錯了，下次他一樣還會惹你生氣的。」

此外，藉助活動使其宣洩負向情緒亦是良帖。比方：跑步、射飛鏢、大喊大叫、塗鴉、跳舞、打沙袋……，將情緒導向較建設性的一面，使身心獲得紓解。必要時，當小孩不亂發脾氣，可採記點制度給予稱讚或獎賞，逐次降低生氣的頻率。或者教導小孩以正向的自我叮嚀方式來平衡心裏的不舒服，以緩和發脾氣的衝動，例如：「我相信他不是故意的，如果真的是故意的，那我很同情他，因為他一定是不喜歡自己才會對別人不好。」

當然，神的話真實且受用，不妨及早灌輸孩子這些寶訓：

「輕易發怒的，行事愚妄。」

「不輕易發怒的，大有聰明。」

「人有見識就不輕易發怒。」

「回答柔和使怒消退，言語暴戾觸動怒氣。」

「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」

「好生氣的人不可與他結交，暴怒的人不可與他來往，恐怕你效法他的行為，自己就陷在網羅裏。」，相信從神來的必聽從神，將經句製成小卡片擺在顯眼的地方：書房、餐廳、浴室、茶几……，或攜帶在身上，垂手可得的訊息傳遞，勢必發揮潛移默化的影響力，哪怕是到老也不偏離！

家有好生氣的小孩，的確讓生活上充滿緊繃、對峙和不安，希望所提供的小方法可以助您一臂之力。別忘了，主的羊聽從主的聲音，讓恆切禱告成為家中不可或缺的食糧吧！

願您平安！

（原[宗教教育]140期，1997年10月號）