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平靜安穩的情緒

撰文/曾恩榮|聖靈月刊463期-2016.04|主題/如何面對苦難

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小時候,母親兩次在生氣中管教我,至今難忘。

有一次,媽媽買了餅乾,放在餅乾鋁盒裡,規定每次只能吃兩片。趁著媽媽忙做家事,我徵得她同意自己去拿餅乾吃。平常放在矮櫃上的餅乾盒,當天不知道是誰把它放到高櫃的頂上。我沒請媽媽來幫忙拿下,自己就搬個椅子,勉強墊著腳尖去拿,沒想到身體一失衡,把餅乾鋁盒連同在旁邊的一個玻璃罐,掃了下來,掉到地上。餅乾盒蓋震開了,餅乾跳出來,玻璃罐當然碎了,媽媽視為寶貝的補藥酒灑滿一地,浸溼餅乾。聽到聲響,媽媽趕了過來,眼見花很多錢精心調製的補藥酒被我砸了,我看到她的怒容,心裡想:死了,急得想哭卻不敢哭。媽媽瞪著我深深吸了一口氣,拿我的木屐要我小心從椅子上下來穿上,因為地上都是玻璃碎片。我低著頭想聽命受罰,媽媽卻只叫我去拿兩把掃帚來,要我跟她一起掃乾淨,並用布把地擦乾淨。她忍氣含怒為我做了最佳的身教。

另外一次,我想跟一位叔叔去祖父家,因為媽媽沒答應,這位叔叔就騎著腳踏車要走,我緊纏不放,哭著拉著腳踏車後座跟著跑,然後摔倒在地。這位叔叔知道媽媽會處理,不理會我就騎車走了。媽媽過來,把我從地上拖起來,發現我身上的新衣袖子勾破了,撕裂長約30公分,她非常生氣,罰我跪在水泥地上,不准起來,等爸爸回來修理,我心裡想:完了,一直哭一直哭,感覺很委屈。母親不為所動,那一跪超過一個鐘頭,她讓我知道,她真的生氣了,我必須為自己的行為付出代價。

情緒是人內在的感覺,包括喜樂、愛、憤怒、哀傷、懼怕、恨惡、慾望等,是神創造的一部分。感受美好,人就喜樂;憤怒讓人得以對抗不公不義,表達立場;懼怕使人避免危險。人因受外在或內在的刺激,會有各種情緒反應,這些激烈的情緒反應,若沒能妥善處理,常讓負面情緒佔據內心,不只影響自己,更常影響和自己相關的人。反之,因為能照顧好自己的情緒,不但能造就自己也造就別人。

聖經記載,富翁拿八無法控制自己的負面情緒,肆意咒罵大衛,自食惡果。他的僕人向主母陳述,他因性情凶暴任意發脾氣,已經造成無人敢與他說話,斷定禍患定要臨到,果真應驗(撒上二五14-17、36-38)。

《箴言》說:「不輕易發怒的勝過勇士,治服己心的強如取城」(箴十六32)。得力在乎平靜安穩(賽三十15),我們應當靠主追求,在負面情緒中,有能夠快速回到平靜安穩情緒的能力,不為負面情緒長久盤據,持續憤怒、擔憂、懼怕、哀傷……。基督說,我留下平安給你們,你們心裡不要憂愁,不要膽怯(約十四27)。

一位弟兄開計程車三十年,在路上碰過各種行車狀況,遇過形形色色的人。有次,從巷口一輛車子衝出來,硬擠入他的車道,兩車幾乎撞上,他緊急小剎車並閃入另一車道避開,對方駕駛搖下車窗,不但沒道歉,反而破口大罵,這位弟兄也搖下兩邊車窗,後座乘客以為兩人要開罵幹架了,沒想到這位弟兄大聲說:「早安,願主祝福您!」乘客大為讚賞這樣的修養,弟兄說,他是靠主得勝。他說:「我不能決定別人怎樣對我,但我可以決定怎樣對待別人。我不能避免別人把垃圾倒向我,但我可以選擇不打開垃圾桶,不讓別人的垃圾倒進我的桶裡面。」






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