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從IO、EQ、SQ談落榜的自我調適

撰文/王雪芬|聖靈月刊282期-2001.03|主題/真教會與濟貧——以多加團契為例

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IQ:「Intelligence Quotient」──智商。八十年前,「智力測驗」問世之後,人們便常用它作權衡人是否聰明的標竿。

可是,為什麼IQ高的人,往往為IQ低的人工作賣命?那是因為IQ雖然高,卻是個聰明的笨蛋,不知掌握生涯IQ,規劃聰明才智,無法晉升領先,只好仰天長嘆;所以,高IQ並非成功的保證

生涯IQ即是掌握與開發你的情緒潛力進而展現高度EQ,則能所向披靡,無往不利。

EQ:「Emotional Quotient」。EQ的歷史原名是「修養」,它的新學名是「情緒管理」。EQ是古今中外人類最古老的學問,是一種天生具有的體質,加上日積月累的生活體驗,是長期文化刺激、情感互動及自我修養的結果。

莘莘學子在考試制度勢必存在於當前社會的情況下,在升學旋風仍然無法全然擺脫的情況下,沉重得喘不過氣來,壓力之大可想而知,所以SQ因應而生。

IQ很重要,EQ也很值得提倡。但,當我們把IQ、EQ與「成功」畫上等號,它們便開始變質,成為壓力。所以,我們應該把「IQ」、「EQ」當作目標,然後追求它的真正目的──SQ,自然、原始的靈魂特質──快樂的本能。

破解IQ的迷思,避免EQ的盲點,別把「目標」和「目的」混淆,讓我們SQ吧!

SQ:「Self-concept,Quotient」是以積極自我觀做基礎,多自尊、自信、自主與奮鬥不懈,繼之「smile quotient」自得其樂為其依歸,去調適心情,創造生活的情趣,將危機轉化為明朗生機。

喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。(箴十七22

青少年是人生最美的階段,其中學業方面的挫敗,困擾著青青子衿。

耶和華不長久責備,也不永遠懷怒。(詩一○三9

人有情緒,這是很自然的事情。情緒偶爾不穩定,相信大家也都有這樣的經驗。問題在於不穩定的程度和時間的長短。如果影響到學業、身體、人際關係,那麼就需要加以處理。反省︰發生了什麼事?為什麼情緒不好?如何改善?

舉例︰每年有幾萬人參加大專聯考落榜了,這幾萬人之中,有幾位自殺死了;有些因落榜而自卑,畏縮頹靡;有些人最多一個月覺得丟臉,躲在家裏不敢見人;還有些人則不這麼難過,也許幾天睡不好,後來想開了;甚至有些人因為落榜就高興得不得了。本來就不喜歡讀書,希望早一點開始工作,也許做個學徒,如今落榜成了大解放,好高興。

假如把落榜當作致命傷可能會自滅;假如把落榜當作丟臉的事,可能會躲起來,直到想開為止;假如把落榜當作一種大解放就會很開心。

再來分析一下︰假如我落榜,因為落榜所以非常失望,甚至絕望。為什麼?因為我的看法,以為將來都找不到工作,落榜證明我是個很笨的傢伙,落榜一輩子沒希望,落榜沒辦法賺錢,落榜沒有女孩子會喜歡。

而SQ的思考︰有很多人沒有讀過大學,他們卻非常地成功,也擁有好工作;反之,很多大學生畢業之後找不到工作。所以證明落榜雖可惜,但沒有想像那麼嚴重,更不是致命傷。因此想通了,將今日的阻力化為明日的助力,相信榜單外也會有美麗藍天!

落榜──「塞翁失馬,焉知非福」、上榜──「塞翁得馬,焉知非禍」,所以把落榜看成致命傷,逼得自己完蛋了,一生都變成悲劇,甚至會導致一些自滅的念頭,如此缺乏SQ的EQ,擾亂生活、妨害成長,破壞心理安寧。那麼,與其說,是落榜害了你,倒不如說,是你的EQ對落榜的「反應」害了自己。

所以,意念是無孔不入的,謹防「惡念」囂張,使徒猶大,失了謹慎,心存貪念,被魔鬼將賣主的念頭放在心中,當主耶穌被釘十字架以後,猶大已沒有利用價值,遭魔鬼撇棄,覺醒後的猶大,產生自滅意念,羞愧自殺。

性格影響意念,意念影響結果。只求已經盡力,接受落榜的自己,了解神的旨意,學習承受挫折,有助於更接近成功。

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目前的工作形態已邁進工商業社會,由於互相競爭,物慾不斷升高,導致許多人在心理上不易保持平衡。

據說,「威而剛」和「百攸解」比麥當勞的漢堡還暢銷,從這樣的評估報導,可見現代人追求肉體和精神快樂的殷切。但我認為,心病要心藥醫,SQ才是對症下藥,因此SQ的具備,成為現代人調適自己的萬靈丹。

Smile是會感染的,它是最好的良性潤滑劑。善待自己,使自己快樂,並適當的給予別人讚美或鼓勵,如此將獲得更多知心的朋友。給別人快樂也是給自己幸福,如此生活將充滿了樂趣的喜悅,做人處事也隨之順利成功。

良言如同蜂房,使心覺甘甜,使骨得醫治。(箴十六24

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由《說話的教育》一書中摘錄一則實例,IQ、EQ、SQ兼具,僅供參考。

「師生」──老師楷模,讓學生浸浴於自信、自尊、自愛的環境中。

段考剛考完,導師急著查閱班上學生英語成績︰

導師︰「陳同學,你這次段考英語幾分?」

陳生︰「92分。」

導師︰「很好,以後不但要保持90分以上,還要繼續努力,以你的聰明,一定能表現得更好。」

陳生︰「謝謝老師的鼓勵。」

導師︰「林同學,你考幾分?」

林生︰「58分。」

導師︰「太可惜,差兩分就及格,由此可見你的腦筋並不差,但努力不夠,希望你好好用功,下次能看到你及格。」

林生︰「我會努力的。」

導師︰「蔡同學,你呢?」

蔡生︰「0分……」

導師︰「怎麼會零分?好吧!從今天起,中午休息時間來辦公室,老師從頭為你複習。雖然你英語考了零分,但其他科目都好,表示你只是對英語科學習沒有盡力,只要你肯用功,學英語並不難。同時,考零分,證明你沒有作弊,所以你仍然是個好學生。」

蔡生︰「從今天開始,我要下定決心學好英語,謝謝老師的指點。」

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△極端懸殊的成績,因為SQ的處理,讓每個人都受到鼓勵而快樂,產生正面的力量。
然而,「SQ」真的那麼神嗎?

心理學上有一個很有名的實驗,把電極置於白老鼠的快樂中樞上,只要學會壓按鈕,就會有輕微的電流通過快樂中樞,老鼠就會非常興奮,老鼠一旦學會壓按鈕,就可以獲得快樂,牠會不吃不喝,每天不停地按,只有「S」沒有「Q」,不知節制,一直快樂到死掉。

凡較力爭勝的諸事,都有節制。(林前九25

所以,當人覺得心裏不愉快,亦可以到一個專用的房間,其中有一個儀器,只要接上電流,就可以嚐到很快樂的滋味,在那裏沉醉幾分鐘,那麼,是否把「快樂」的問題解決以後,人類就能促進大同?這是令人深思的問題。

有一部影片《星際之旅》,在周遊各星球後,有一次他們來到一個星球,這個星球只有快樂,沒有任何的情緒。結果呢?每個人都覺得很沒意思,生活除了快樂,還是快樂,快樂得煩死了。

因此,快樂的生活不只是一直追求快樂而已,正因為生活充滿酸、甜、苦、辣,所以你才會覺得快樂是那麼珍貴。

IQ來自於神的創造,EQ需要藉著禱告,SQ是神的賞賜──喜樂的泉源。

耶和華賜人智慧,知識和聰明都由祂口而出。(箴二6

但願有一天,我們的教育是學生在老師的指引下,主動、快樂地求知,興高采烈地為覓自己生命的意義而讀書,或就業。

祝福青少年行行出狀元,更祝福青少年IQ、EQ、SQ兼備,穩健地邁步走向璀璨的人生。






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