一.前言

隨著社會的進步、物質文明的發展，環境漸被污染，這是大家都了解的事實，尤其近年來人類的活動造成全球暖化效應、自然生態變異。其實自然環境被污染早在三十多年前，先進國家就已受害而大大關注。

因為工業發展，大量的廢煙、廢水造成我們每天所呼吸的空氣和飲用水的污染，自然也污染了魚、米和植物等，於是我們每天的飲食變得不安全，健康也受到了威脅。物質文明雖然帶給我們許多便利，但反過來卻也讓我們付出代價；我們改變了環境，環境也改變我們，這就是生態環境系統的規則。

社會的進步、科技的發展，人們的生活變得緊張與忙碌。加上人類為了追求財富、名利、權勢，故競爭、狡詐、黑心事件層出不窮，人際間疏離感增加，人的心靈世界也受到污染而失去平衡，據報載，人們痛苦指數創新高。

除此之外，人世間也有太多的悲劇，天災人禍如地震、火災、颱風、車禍和暴力等造成生離死別；亦有為生活、工作、婚姻、家庭和健康等而憂慮煩惱痛苦者。當然亦有來自本身的惡念、驕傲或貪戀。相信有許多人的心靈受到污染，缺乏平安，失去健康。本文主要依據《聖經》來探討人的心靈如何受到污染，以及如何保有健康的心靈。

二.不健康的心靈

1.憂愁

現代社會生活壓力越來越大，許多人心裡不平安，患有憂鬱症的人越來越多，憂鬱症已成為二十一世紀流行的疾病。人為許多事憂愁，困苦的日子使人心裡煩擾不安（伯三十27）。憂愁對人心靈的傷害是很大的，心裡憂愁，靈就會被損傷（箴十五13），就如馬大為許多事思慮煩擾，耶穌卻告訴她不可少的只有一件（路十40-42）。耶穌受難前在客西馬尼園禱告時，亦是極其傷痛，禱告更加懇切，也勉勵門徒儆醒禱告（路二十二44、46），安慰他們不要憂愁（約十四1）。人生活在世難免會遭受逼迫苦難，就是使徒們也不例外。

保羅和提摩太在馬其頓的時候，身體也不得安寧，周圍遭患難，外有爭戰，內有懼怕（林後七5）。我們都會受到許多外在環境帶來的挫折，讓人悲傷、沮喪、生氣，進而喪失能量，有時甚至為生活愁苦，但主耶穌告訴我們不要憂慮吃什麼穿什麼，也不要為明天憂慮（太六31、34）。

人在試煉中也會憂愁，覺得痛苦、失去信心，甚至埋怨神。在百般試煉中會暫時憂愁（彼前一6），但仍要大喜樂（雅一2），因為忍受試煉的人是有福的，主應許愛祂的人經過試煉後必得生命的冠冕（雅一12）。信心被試煉是比金子更寶貴的（彼前一7）。

2.私慾懷胎

人不能有壞念頭，私慾懷胎將使人的心靈生病。如專顧自己、貪愛錢財、自誇、狂傲、謗讟、違背父母、忘恩負義、心不聖潔、無親情、不解怨、好說讒言、不能自約、性情兇暴、不愛良善、賣主賣友、任意妄為、自高自大、愛宴樂不愛神（提後三2-4）；爭戰鬥毆、貪戀、嫉妒（雅四1-2）；不正直、缺乏公義甚至殺人，這些都是《聖經》中所記載的。試問人內心有這些私慾，心靈有可能是平安健康的嗎？不只不健康而已，私慾若懷胎就生出罪來，罪若長成就生出死來（雅一15）。

3.污穢身體

現代人由於心靈空虛，常以追求物質和感官的滿足為樂。一個污穢自己身體的人，也會污穢自己的心靈。身心是互相影響的，身體不健康，心靈要健康是很困難的。每當靈恩會聖餐禮後，傳道者都會特別叮嚀與會信徒不要吃祭偶像的物和血，並勒死的牲畜和姦淫（徒十五29；啟二14），因為這些都會污穢自己的身體。

犯罪率和患精神疾病的人增加，與心靈不健康有關，精神科的病人越來越多，據報導自殺的人也越來越多，且年齡在下降中。生命教育的重要是有目共睹的，這也是本會成立「葡萄園社會關懷協會」致力於青少年生命教育的原因。

三.保有健康的心靈

常聽說要如何保養身體，使自己擁有健康，如喝精力湯、吃排毒餐、吃有機食品等，注重體內環保的人大有人在，可是卻很少聽到人們談論要如何才能使心靈健康。現在大家都了解到癌症和壓力有關，所以會提醒自己不要太累，注意紓壓。其實憂傷不安、無法平靜的心靈，身體也不會健康的。每一個人不僅要注意身體的健康，也要重視心靈的健康，讓身心靈取得一個平衡。那麼要如何保有健康的心靈呢？讓我們來看《聖經》的教導。

1.常喜樂不憂愁

肉體生病還能忍受，但心靈憂傷是很難承當的（箴十八14），憂傷的靈會使骨枯乾，喜樂的心是良藥（箴十七22），所以我們要靠主常常喜樂，一無掛慮；心靈健康的人，內心是平靜快樂的。保羅因內心有平安，方能不受外在環境的影響，被抓時仍能安穩的睡在二名兵丁中。他喜歡誇自己的軟弱，因為他相信神說的話，「我的恩典夠你用，我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」

故為基督的緣故，保羅以軟弱、凌辱、急難、逼迫、困苦為可喜樂。所以保羅喜歡誇自己的軟弱，因為什麼時候軟弱，什麼時候就剛強了（林後十二9-10）。不要為各種因素讓自己的內心失去平衡，我們得救在乎歸回安息，得力在乎平靜安穩（賽三十15）。心靈健康的人，內心是平安有喜樂的。

2.心中有愛凡事不虧欠人

人心中若有愛是最美的，沒有害人的心，能包容他人、饒恕他人（西三13），接納軟弱的人，不批評論斷人（羅十四4；太七1；雅四11-12）。經上說：「……不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」（箴十九11）。快樂的人不是擁有較多，而是計較得較少。即使對仇敵若能在他餓了給他飯吃，渴了給他水喝，……，神必賞賜（箴二十五21-22）。

不以惡報惡常追求良善（帖前五15），不姦淫、不殺人、不偷竊、不貪婪等，不加害與人，能愛人如己（羅十四4；太七1）。我們要人怎樣待我們，我們也要怎樣待人（太七12）。一個人若能如此，必能擁有平靜、安詳和快樂的心靈。愛與關懷是陽光，照亮幽暗，叩問生命。

3.禱告和凡事感謝

凡事藉著禱告、祈求和感謝將我們所要的告訴神，神必賜人意外的平安，保守我們的心懷意念。故要不住的禱告和凡事感謝，只要我們祈求就得著，尋找就尋見。常禱告不要灰心（腓四6-7；路十八1），在真道上造就自己，在聖靈裡禱告，信心的禱告是大有功效的，凡事信靠神，必能從靈裡獲得能力。

又一個能凡事感謝的人，也是一個會正面思考的人。一個能獻上感謝祭的人，也是一個能榮耀神的人（詩五十23）。保羅學會了無論在什麼景況都可以知足，知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富，或飽足或飢餓，或有餘或缺乏，隨事隨在都得了祕訣。一個能信靠神，不論遇到什麼情境都能凡事感謝神的人，是最富有也是最健康的人。

四.結語

人一生的果效是由心而發，應該努力持有清潔的心和正直的靈（詩五一10），清潔的人所行的乃是正直（箴二十一8），順從真理以潔淨自己的心，除去身體靈魂一切的污穢，敬畏神方能成聖（林後七1）。公義的果效是平安（賽三十二17；詩七二3，八五10），一個人平安心中平靜安穩方能得力，同時心中的平靜亦是肉體的生命（箴十四30）。因為一個人內心不平靜，就容易產生身體的疾病，造成身心都不健康，生活就覺得無趣，容易喪失靈命。願我們都能努力追求心靈的喜樂和健康。