當我們跪下向主禱告的時候，
會不會只因日子特別難過；
當我們跪下向主禱告的時候，
會不會記得自己曾經犯錯；
當我們跪下向主禱告的時候，
會不會為需要的人們代求；
當我們跪下向主禱告的時候，
會不會明瞭為何能夠擁有；
當我們跪下向主禱告的時候，
會不會歌頌生命的源頭；
悔改、感謝、讚美、代禱、祈求，
因著禱告，一生在靈裏相通；
悔改、感謝、讚美、代禱、祈求，
因著禱告，神的愛永不落空。
曾幾何時，我們的禱告已漸漸淪為型式，變得無關痛癢、心不在焉……！這是節目中一位初信主不到三年的弟兄，在以禱告與主作更進一步連結時，將悔改、感謝、讚美、代禱和祈求作為禱告內容，這樣的方式提昇了我仍停留在祈求階段的禱告，禱告的內容變得好豐富，特別是在感謝及悔改這兩件事上。
我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記祂的一切恩惠！（詩篇一○三2）
在人們尚未學會感謝之前，永遠也不能明白神的愛。世界上最大的悲哀，就是被主耶穌深深愛著卻不自知，關起門來自怨自艾！一旦嘗試在禱告中加入感謝時，基督的力量將得以在生命中伸展，也才能體會所謂恩上加恩，而這後來的恩是在懂得感謝之後再加上的，藉著感謝讓自己走出來，讓主耶穌走進去。人往往在經歷所謂損失之後，才會懂得感恩，當我們為過去獻上感謝的禱告時，對於未來的盼望將如同星星閃爍。
至於悔改的禱告，一位傳道者勉勵信徒，不要為同樣的過犯悔改三次以上，靈命必須更新，老是因為同一件事悔改，便脫不去舊人的樣式，人應該為著自己「做得不夠好」而悔改，為自己沒能獻上可喜悅的祭而向神尋求幫助。
我常常在事奉上陷入完美主意的桎梏中，總是害怕自己做得不夠盡善盡美，然後又發現自己永遠也不可能完美，於是便在著手進行前躊躇了……。我經歷了對自己有限能力的沮喪與無助，直到再一次靜默在神面前，將自己完完全全歸零，這才發現我們常常因求好心切以及自我拆台式的負面想法，埋沒了向神領受的恩賜，一旦跪在神面前禱告到清醒而寧靜，放下對自己過高的要求以及期望、認清自己，神自然會給你面對問題的勇氣也會給你智慧去解決問題。
面對生活中的瓶頸及壓力，何妨試著從禱告中尋求安靜及休息，進而調整情緒、放鬆自己，重新找到再出發的原動力。
