引言：

約拿先知不願聽從神的呼召，前往尼尼微城傳警告，卻起來搭船欲逃往他施，因而惹神發怒，在海中遇狂風……最後被投入海中，神安排一條大魚吞了約拿，他在魚腹中三日三夜。約拿在魚腹中禱告，從他的禱告可得以下教訓：（拿二）

一、遭遇患難求告神（1-2）

1、「窮極呼天，痛極呼娘」，患難使人想到神（詩十八6）。
2、有時患難是出於神的憝罰，管教臨到使人求告神（賽二十六16）。
3、神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助（詩四十六1）。

二、認罪悔改的禱告

1、約拿的禱告詞中，雖然沒有「悔改」兩字，但從他的話中「你將我投入深淵……」，「我從你眼前雖被驅逐……」（3-4），可看出他承認被投入海中是出於神的懲罰管教，心中充滿悔意。
2、憂傷痛悔的心，神必不輕看（詩五十一17）。
3、承認離棄罪過的，必蒙憐恤（箴二十八13）。

三、相信倚靠的禱告

1、「你就應允我……你就俯聽我的聲音」（2），「我仍要仰望你的聖殿」（4）「你卻將我的生命從坑中救出來」（6），「我就想念耶和華，我的禱告進入你的聖殿，達到你的面前」（7），從這些話中可看出，約拿相信他的禱告必蒙垂聽，神必救他出來。
2、凡你們禱告祈求的，無論是甚麼，只要信是得著的，就必得著（可十一24；來十一6）。
3、當將你的事交託神，並且倚靠祂，祂就必成全（詩三十七5；腓四6）。

四、感謝許願的禱告（9）

1、約拿受神管教，落在患難中，仍會向神感謝，實在可取。他向神許願，表明必償還，可為模範。
2、凡事謝恩，這是神向我們所定的旨意（帖前五18）。
3、許願必須償還，許願不還，不如不許（申二十三21-23；傳五4-6）。