引言
　
1、現代人最不易學會的功課就是自我要求
2、唯有學會自我要求，不致於糊塗度日，並且心思清明，意志堅定，靈命必能長進，成為神的好僕人（弗四11-13，五15-17）。

一、為何要學習自我要求？
　
（一）人經常受情慾的轄制

1、世上時常行善而不犯罪的義人實在沒有（傳七20）
2、心靈經常被情慾所占有（加五16-17；箴四23）
　
（二）人通常無自知之明
　　
1、不認識自己（林後四4）
2、自以為是（雅一23-25）
3、自嘆無能（羅七18-24）

二、如何自我要求？
　
（一）儆醒禱告
　
1、我靠神必勝艱難（提後一12；耶三十三3）
2、讓神向我說話（詩一三九23-24）

（二）經常自省

1、只有蠢人及死人不想改變自己
2、自省是成長的另一個點

（三）自我管理

1、學會管理時間之前，先學會管理自己。
2、征服環境之前，先征服自己的心境。

三、追求長進的指標（加五22）

1、仁愛：嚴以律己、寬以待人。
2、喜樂：積極、進取。
3、和平：先與神和好，才能與人和好。
4、忍耐：忍受痛苦的心，不記恨、不報仇。
5、恩慈：白白得來，白白捨去。
6、良善：積極的善行。
7、信實：永不改變的心。
8、溫柔：謙卑與柔和的心。
9、節制：攻克己身，叫身服我。

結語：唯有不斷自我反省，才能在愛中建立自己（弗四16）。