一、分享真正的我

1、付出真情──坦誠（林前十三4-8；歌七10-13，八4）
2、接納差異──感受（林前十二23-26）
3、信任──尊重（林前十三7），不起疑惑（提前二8；彼前三7）

二、調適情緒

1、退一步──表達情意
2、分析對方的心情──體諒（環境、遭遇、挫折、生理週期、更年期）
3、冷靜自我檢討（箴十七9；約壹三21）
4、切勿以情緒控制或壓抑自己及壓迫對方（箴十四29-30，十五1，十六24、32）

三、情緒疏導：鬧情緒會導致疾病（生理與心理的慢性病）（箴十二25，十五13）
　
1、勇敢表達內情（鬆解兩下之結，如：不滿、誤會、猜疑）
2、我為何要這樣做（說明動機與善意並目的，真誠溝通）
3、每天找時間談話──互交意見，彼此瞭解，可化解緩和情緒。

四、耐心付出時間與毅力

1、凡事不可急促（箴二十一5）
2、輕看神恩小，滴水聚集成江河（約六9、13）。
3、忍耐等候、知足、踏實（詩二十五3；傳七8；箴三十一25）。