每個成長階段都有不同的事物要學習和面對，也有不同的身心靈需求，但不管是處在哪個階段，不變的是我們都需要休息和與人互動。

現代人越來越依賴手機，不論是處理正事或是社交娛樂，都透過手機來進行。2016年資策會FIND的一項調查顯示，臺灣已有八成上網民眾採智慧手機進行連網，平均每天花205分鐘滑手機。手機的前三大活動分別是用即時通訊軟體聊天（90%）、看新聞／生活資訊（72%）、觀看線上影音（71%）。若進一步分析不同年齡層的差異，調查指出，12-19歲的年輕族群，竟有高達90%的比重會在手機上觀看影音。1以最主要從事的活動來看，有56.7%的比例主要從事「即時通訊（如：Line、weChat、whats app）」，「使用社交網路（如：Facebook、Twitter）」則占46.5%，其他主要活動依序為「資料搜尋」和「資料瀏覽」，分別占34.3%與32.0%。2
你是否花很多時間滑手機？是否曾認真想過自己的時間到哪裡去了？每個人一天都只有24小時，要如何把握有限的時間，做最好的運用及分配呢？來看看聖經怎麼說。

守安息日

當記念安息日，守為聖日（出二十8）。

安息日是蒙福的日子（賽五八13-14），應當將安息日分別出來到教會聚會。多數人很忙碌，時間通常都排得很滿。然而神創造萬物，在第七日息了手上的工並定為安息日，因為神知道人需要休息。我們應當利用休息的時間親近神，如此才能使肉體和心靈都重新得力。

作神的好管家

各人要照所得的恩賜彼此服事，作神百般恩賜的好管家（彼前四10）。

當掌握處理事情的先後順序，除了緊急的事需馬上處理外，應規劃時間做重要的事。重要的事包含學業、工作和家庭。此外，身為基督徒，自己的信仰和教會事工也應該要列入重要清單，因為這關乎我們未來是否能向主耶穌交帳。

用智慧與外人交往

你們要愛惜光陰，用智慧與外人交往（西四5）。

與未信主的朋友往來，要注意避免被不良作為或習慣影響，而做出違背聖經道理的事。此外要留意花在聯誼上的時間，和是否有利用機會向朋友傳福音。

明白主的旨意

你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。不要作糊塗人，要明白主的旨意如何（弗五15-17）。

要養成固定讀經和禱告的習慣，若我們常親近神，就能更認識和明白神的旨意；此外，我們對罪的敏感度也會加強，就不會輕易受他人影響而陷到試探中。主耶穌常常退到曠野或上山禱告，就是最好的榜樣（路五16，六12）。

不要為明天憂慮

不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了（太六34）。

當事情很多並且需要在限定的時間內完成時，往往會有較多的壓力及擔憂。主耶穌教導我們，不要為明天憂慮，只要每日盡力做該做的事，剩下沒做完或做不到的，就交託給主，相信主必賞賜我們智慧去處理。

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有些人天生動作快，而有些人則是慢郎中，我們各人在時間的運用上，若能善用自己的恩賜，相信會更有效率。此外，《傳道書》九章11節也提到：「快跑的未必能贏；力戰的未必得勝；智慧的未必得糧食；明哲的未必得資財；靈巧的未必得喜悅。所臨到眾人的，是在乎當時的機會。」若我們能夠節制花在手機上的時間，努力做好當盡的本分，若是配得，相信神會在最適當的時機賜下好機會。

求神賞賜我們智慧來數算自己的日子，做最合宜的時間規劃，做時間的主人（詩九十12）。

註：
1.眼球之爭手機大獲全勝∼臺灣民眾平均每天滑手機205分鐘，是電視時間的2倍！https://www.find.org.tw/market_info.aspx?n_ID=8926（*本文之資料來源乃是資策會創研所於2016年6月18日至7月11日所進行的家戶電訪調查，有效樣本2,400份（抽樣誤差±2%），調查對象為臺灣地區12歲以上目前有使用智慧型手機的用戶）。
2.臺灣已有八成上網民眾採智慧型手機進行連網https://www.find.org.tw/market_info.aspx?n_ID=9053

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